Jajecznica z 4 białek z papryką. 100 kcal
Składniki:
♥4 białka 68 kcal
♥1/3 pomidora 8 kcal
♥1/4 czerwonej papryki 16 kcal
♥1/2 płaskiej łyżeczki curry 4 kcal
♥1/2 płaskiej łyżeczki pieprzu 4 kcal
♥trzy szczypty soli 0 kcal
♥4 białka 68 kcal
♥1/3 pomidora 8 kcal
♥1/4 czerwonej papryki 16 kcal
♥1/2 płaskiej łyżeczki curry 4 kcal
♥1/2 płaskiej łyżeczki pieprzu 4 kcal
♥trzy szczypty soli 0 kcal
Przygotowanie:
1. Zbij 4 jajka do kubka. Dużą łyżką ostrożnie wyciągnij żółtka.
2. Na patelnie daj odrobinę wody i wlej białka.
3. Wymieszaj, kiedy zrobi się białe dodaj przyprawy i warzywa.
4. Smaż na małym ogniu przez 4-8 minut, co chwila mieszając.
1. Zbij 4 jajka do kubka. Dużą łyżką ostrożnie wyciągnij żółtka.
2. Na patelnie daj odrobinę wody i wlej białka.
3. Wymieszaj, kiedy zrobi się białe dodaj przyprawy i warzywa.
4. Smaż na małym ogniu przez 4-8 minut, co chwila mieszając.
Smacznego!
Tak wkradlam sie. Wejdz na poczte bo innej nie mam mozliwosc. Ladnie to wyglada.Bardzo :)
OdpowiedzUsuńa nazwy są super :D pyszne jedzonko jesz :)
OdpowiedzUsuń